Depresivi au...ba?

Test: suferi de depresie?

Garbo.ro/12.08.2010/

Psihologii au stabilit mai multe criterii dupa care isi dau seama daca o persoana sufera de depresie. Pentru evaluarea pacientilor, cercetatorii au pus la punct un chestionar, care determina daca o persoana sufera sau nu de depresie.

Daca simptomele persista mai mult de doua saptamani, atunci ar trebui consultat un specialist. Rezultatele acestui chestionar nu pot fi insa inlocuite cu vizita la medic.

1. Aveti o dispozitie trista?
a. niciodata
b. rareori
c. uneori
d. deseori
e. intotdeauna
2. V-ati pierdut interesul pentru activitatile zilnice si nu mai aveti randament la munca?
a. niciodata
b. rareori
c. uneori
d. deseori
e. intotdeauna
3. Aveti probleme de concentrare?
a. niciodata
b. rareori
c. uneori
d. deseori
e. intotdeauna

4. Aveti probleme cu somnul (dificultate de a adormi, va treziti in timpul noptii, nu mai puteti adormi daca va ridicati din pat)?
a. niciodata
b. rareori
c. uneori
d. deseori
e. intotdeauna
5. Va simtiti obosit?
a. niciodata
b. rareori
c. uneori
d. deseori
e. intotdeauna
6. Simtiti ca nimic din ceea ce faceti nu mai are valoare?
a. niciodata
b. rareori
c. uneori
d. deseori
e. intotdeauna
7. Va simtiti agitat (nu puteti sta locului, va trosniti degetele, va roadeti unghiile, va muscati buzele)?
a. niciodata
b. rareori
c. uneori
d. deseori
e. intotdeauna
8. Va confruntati cu anxietate atat psihica (iritabilitate, sentimente de panica), cat si somatica (probleme gastrointestinale - indigestie, diaree, crampe, cardiovasculare - palpitatii, dureri de cap, transpiratie, tinnitus)?
a. niciodata
b. rareori
c. uneori
d. deseori
e. intotdeauna

9. V-ati pierdut pofta de mancare sau ati slabit fara sa tineti o dieta?
a. niciodata
b. rareori
c. uneori
d. deseori
e. intotdeauna
10. V-ati gandit la sinucidere?
a. niciodata
b. rareori
c. uneori
d. deseori
e. intotdeauna
Interpretare raspunsuri:
a - 0 puncte, b - 1 punct, c - 2 puncte, d - 3 puncte, e - 4 puncte
Intre 0 si 8 puncte nu este vorba de depresie, intre 9 si 15 puncte poate fi vorba de o depresie usoara, intre 16 si 21 puncte avem de-a face cu o depresie usoara, intre 22 si 25 de puncte se considera ca depresia este moderata, iar peste 26 de puncte depresia este severa.

Sursa: Psiholife.ro
...
http://www.garbo.ro/articol/Psihologie/5989/Test-suferi-de-depresie.html
...
Daca constatati ca lucrurile nu merg tocmai bine, e bine sa apelati la un consult de specialitate... 

Nu va poate fi decat de folos, alaturi de incercarea reala de a dedica mai mult timp dv/voua insiva, celor dragi, odihnei, relaxarii...lucrurilor care va fac realmente placere.  


Oricat ar parea de greu sau chiar imposibil si utopic(in conditiile actuale), aceste momente de reincarcare a "bateriilor" pentru suflet, minte si trup, trebuie sa existe.

...